Przepisy kulinarne Gotujemy z o2.pl

Dieta dla 12 latki

Siema mam na imie Kasia mam 12 lat, 160 cm wzrostu i waze ok 60 kg... Chciałabym schudnac ok 7 kg... Zna ktoś jakąś dobrą diete dla osoby w moim wieku? Z góry dzięki oczko.gif

Pzdr

Zgłoś 01.04.18 [19:09] kasiaa

Odpowiedzi

Zgłoś 25.07.08 [13:20] KAMA

sluchajcie nie martwcie sie ja tez mam taki sam problem jak wy mam 169cm i waze 48kg jestlato i wykozystuje to. jezde na rolkach i rowerze a nie leze do gory brzuchem i czekam asz sama schudne do tego jest potrzebny ruch

Zgłoś 25.07.08 [13:21] kama

sory pomylilam sie mam 159cm a nie 169cm ha ha ha

Zgłoś 01.11.08 [21:26] Alanta

Oj wam i tak dobrze-ja mam 165 i 69kg ( waga z przed msc)
czeba uprawiać sporty!!
ja sie tego posłuchałam i teraz waże 53 kg

Zgłoś 13.01.09 [14:10] Zakłopotana

Cześć, mam 12 lat 64 kg i 160 wzrostu. Chciałabym warzyć max 50. Trenuję karate, jeżdżę konno i jestem w drużynie piłki ręcznej. Niestety bardzo lubię jeść. W wakacje a najwięcej w święta trochę mi się przytyło i teraz wyglądam jak jakiś gruby pulpet! Proszę pomóżcie mi! Wolę walki mam średnią ale jestem wytrzymała i mam kondycję. Jak macie jakiś pomysł na dietę albo ćwiczenia to bardzo proszę, piszcie na e-maila z góry dzięki

Zgłoś 13.01.09 [14:32] Viet

Laski jestescie szalone!w tym wieku i juz dieta?zaczynacie miesiaczkowac,rozkwitac,hormony wam buzuja,to normalne ze jestescie lekko okragleusmiech.gif nie pragnijcie sie upodobnic do anoraktycznych modelek!wasze wagi sa ok co innego jakby ktos wazyl 80kg i mial 168 cmusmiech.gif

Zgłoś 26.01.09 [09:37] KlauduŚ

Heyy !!
Mam 12 lat, 168 wzrostu i ważę 61 kg.
Chciałabym schydnać i chyba najleprzym sposobem jest sport i oczywiście `KONIEC SŁODYCZY`

Jeśli naprawdę chcecie schudnąć, to proponuję udac się do kogoś takeigo jak "dietetyk"
Jest to lekarz do tzw. odchudzania .usmiech.gif
I jest bardzo skuteczny, gdyż Koleżanka miała 165 i wazyła 69 kg.
Teraz wazy 50 kg.
Lekarz da wam odpowiednią dietę i zaleci uprawianie sportów na 100 %

Pozdrawiamm ;***

Zgłoś 27.01.09 [19:33] Natalka P

Hej usmiech.gif
Sluchajcie ja tez mam problem tak jak tu wszyscy jezyk.gif P !
mam :
-160 cm wzr
-waze ok.51 kg
Bardzo bym chciala schudnac z 9 kg !!!
Uprawiam siatke (kocham to!!!) ale nie wiem czy to cos wogole daje ;/
Niektorzy uwazaja mnie za grubaske (zreszta ja tak samo)
Jezeli bym miala byc taka jak jestem co tera to ja wole byc bulimiczka jezyk.gif P

Zgłoś 30.01.09 [14:13] KARAOLINA

mam 12 lat i waze 67 kilo a wzrostu mam 159
ratunku co zrobic ;(

Zgłoś 30.01.09 [19:30] kasia911

hejkausmiech.gif mam 11 lat i 153cm waże 42kg. wzrostu jak myślicie czy mam nadwage?? jeśli tak to jak mogę scunąć prosze pomóżcie. z góry dziękioczko.gif

Zgłoś 31.01.09 [17:26] Klauduchaa.

Nie powinnyście sie odchudzać ja mam 12 lat i mam 164 cm wzrostu . Waże 52 kg a powinnam conajmiej 60. Waga zależy od wzrostu I tyjecie w zależności do wzrostu. Jeśli bedziecie sie odchudzać to bedą wam sie kości lamać. Zaufajcie mi mam ten sam problem schudłam za dużo i trafilam do szpitala. Nadal mam klopot z dobranie wlasciwej wagi. ;]

Zgłoś 31.01.09 [18:12] Agu

Słuchajcie ja mam 12 lat i waże 40 kilo i mam 158cm wzrostu ja uwazam ze to zaduzo poniewarz jeszcze we wrzesniu wazylam 35 kilo cosiezemna dzieje??? A co do niektorych to moze macie ciezkie kosci?!?

Zgłoś 31.01.09 [18:15] Agu

A ja waze 40 kilo i jakos jeszcze niemialam zlamanej zadnej kosci!!!!!To nieprawda!!!!!!Jeżeli zamierzacie sie odchudzic to trzeba tez zadbac o dawke witamin! ja jeszcze pozatym jestem wegetarjaninką i tym bardziej mi sie nic nielamie!!!

Zgłoś 31.01.09 [19:31] Agu

a i ja prosze o pomoc co do diety!!!!!!!

Zgłoś 31.01.09 [19:38] klauduuskaa

Ja mam 163 wzrostu, 12 lat i ważę 49 kg chce schudnąć !

Zgłoś 04.02.09 [10:19] Klauduchaaa.

Ej. Laski nie odchudzajcie sie naprawde. Bedziecie miały problem. Jezeli macie 12 lat to wasz organizm je tyle na ile potrzebuje. Okey rodzice pilnują zeby nie było tego z byt duzo. Ale jeśli będziecie sie odchudzać to conajmiej 20 i bedziecie musialy brać jakieś tabletki. Poco to wam. Jesteście za mlode zeby myślec o diecie. Raczej nie chcialaybyście mieć pobrania krwi i różnych tych testów. A Witaminy nie zawsze pomagają. Nie wieżcie w to. Bo Nadmierna dawka witamin też wam moze zaszkodzic. Jeżeli macie sie juz odchudzać to jedzcie posilek zawsze to tej samiej poze .Nie rubcie że macie ochote na to to to wcinacie. Musicie mieć ustosowane.

np. godz 10:00 śniadanie
15:00 obiad
20:00 kolacja.

To napewno wam pomoże.
Pozdrawiam.

Zgłoś 04.02.09 [14:06] Jusia

Mam 12 lat,163 wzrostu i ważę 65 kilo.Uważam że to za dużo ale nie potrafię schudnąć.POMOCY!!!!

Zgłoś 05.02.09 [15:43] owca

mam 12 lat i 1,60 wzrostu waże 56,5 kg. szukam wsządzie jakiejś sęsownej diety, jak będziecie znały jakiś sposób na szubkie schudnięcie to piszcie bardzo prosze
z góry dziekuje

Zgłoś 14.02.09 [21:37] Iguśś

Hejka!Dziewczyny nie wiem co mam robić!Jestem strasznie niska jak na swój wiek(152cm)a ważę 41kg!To za dużo?Ja sama widzę po sobie że przytyłam!

Zgłoś 02.03.09 [20:23] MysiaD

Hej mam 12 lat 160 cm i waże 50kg. Chcę bardzo schudnąć często ćwiczę ale to nie pomaga bo niestety lubię jeść;(((Pomóżcie !!!!!!!!!

Zgłoś 03.03.09 [20:51] aducha

a i mam 150 wzrostu usmiech.gif jetem bardzo niska jak na swój wiek

Zgłoś 06.03.09 [18:53] Alinka511

Cześć!Mam 12 lat ok. 148 cm wzrostu i ważę aż ok 65 kg chcę schudnąć ok 10 kilo,poradźcie jak mam to zrobić

Zgłoś 09.03.09 [11:59] Smutna

Siemasmutas.gif
Mam 12 lat(13 rocznikowo)155cm wzrostu i waże 48kgsmutas.gif
Może to nie dużo ale mam grube nogismutas.gif
Poradźcie mi coś!
Jeszcze jedno brzuch wystający!Najgorsza zmora!smutas.gif
Co mam robić??

Zgłoś 12.03.09 [00:55] pamela123456

czy ktos napisze wrescie jakos diete

Zgłoś 15.03.09 [10:57] siostra367

Hejj ;* Mam 12 lat, ważę 40 kg i 154cm wzrostu. Wszystkie koleżanki z mojej klasy ważą średnio 35 kg. Nie lubię jeść! Tylko chipsy, chrupki i słodycze.... niestety... Wszyscy mówią mi, że schudłam ostatnio itd. ja jestem chuda, tylko ten tłuszczyk... Lubię W-F, ale pompek nie zrobię smiech.gif I reszta dziewczyn z klasy też nie xD Ale to nie o to chodzi... Są jakieś ćwiczenia na szybkie spalenie "tłuszczyku"?? Nie mam czasu bo muszę się uczyć, a tu co chwilę wyskoczą jakieś kartkówki, sprawdziany, testy... Teraz juz nie jest tak łatwo, a zgrabna sylwetka by się przydała, ponieważ w tym wieku chłopaki zakoch*ją się w dziewczynach i musi być ta zgrabna sylwetka. Bardzo mi zależy na tym, ponieważ dziewczyny z klasy mają szybką przemianę materii, nie to co ja. Proszę o podanie ćwiczeń które pomogą szybciej spalić tłuszczyk. Z góry bardzo, bardzo dziękuję.

Zgłoś 16.03.09 [18:49] weronika116

haha ale macie problemy ale radzę jeść warzywa min 3 razy dziennie marchewę nie wiem brokułę itd albo owoce no a najlepsze są przysiady przysiady działają na praktycznie wszystkie mięśnie jeśli ktoś ma problem z odpowiedzeniem sobie na pytanie czy jest gruby czy nieniech wieżmie swój wzrost np mam 168 cm waże 55 kg 168-10=1 58kg to jest max przy moim wzroście usmiech.gif

Zgłoś 16.03.09 [18:51] weronika116

czesc to jeszcze ja na doping powiem wam że stosowałam i przez 3 tygodnie schudłam 3 kg jezyk.gifusmiech.gif
pozdrowienia i powodzenia

Zgłoś 21.03.09 [09:58] MuszuNiuniA

Ja jestem Klaudia mam 12 lat 158 cm wzrostu i 54kg wagi jak sobie z tym poradzić?

Zgłoś 21.03.09 [09:59] MuszuNiuniA

mam duzo ruchu chodze duzo biegam jestem bardzo aktywna fizycznie co zrobić?POMÓŻCIE!!!!!!

Zgłoś 21.03.09 [10:02] MuszuNiuniA

nie jem słodyczy ani chipsów itd zadnych fast-foodów nic ale i tak jestem ZA GRUBA!!!!!

Zgłoś 21.03.09 [20:59] tanica15

Hejka!
Mam prawie 12 lat i waże 35kg, wzrost 140 . Chce schudnąć ale jestem uzależniona od słodyczy i nie wiem jak to powstrzymać. Jeżdze na rowerze, na rolkach, a nie mogę uwolnić się od nadwgi. Mam wielki, tłusty brzuch, a podoba mi się chłopak w szkole i chce na nim zrobić wrażenie.

Plizz pomocy, porady piszcie na mila.