Przepisy kulinarne Gotujemy z o2.pl

dieta kopenhaska

Czy ktos zna moze dokladne zasady tej diety?Np:czy mozna mieszc sladniki w tym samym dniu?Czy mozna nie pic kawy tylko herbate?Czy mozna uzywac np:czosnek?
Bardzo prosze o pomoc, rozpoczekam ta diete i nie wiem dokładnie co mam robic.
Dorota

Zgłoś 14.10.16 [12:33] dorota

Odpowiedzi

Zgłoś 24.05.05 [11:37] Ewcia

Ja już jestem na tej diecie 2. dzień, czuje sie bardzo dobrze tym bardziej, że rano stanęłam na wagę i ubyło mi 1.5 kg. usmiech.gif >>> zobaczymy jak pójdzie dalej, dziwne w tym wszystkim jest to że zjadłam troche więcej niż przeidywane 500kcal , a ok 600kcal , ale dziś zamierzam i w kolejnych dniach równiez przestrzegać jej rygorystycznieusmiech.gif do tego cwiczenia no i może rzeczywiście po tych 13 dniach 6 kg spadnie>>>>>trzymajcie kciuki

Zgłoś 25.05.05 [13:25] sweet

witam usmiech.gif

jestem na kopenhaskiej 3. dzień usmiech.gif
muszę przyznać, że wczoraj było mi troszkę słabo... ale dzisiaj już jest OK. Piję witaminki musujące usmiech.gif moja waga spadła... i nie mam wzdęć (często miewałam wieczorem).. pierwszego dnia odczuwałam silny głod, wczoraj też.. a dzisiaj już OK usmiech.gif

Powodzenia, trzymam kciuki za siebie i za Was oczko.gif

Zgłoś 25.05.05 [14:43] goth_doll

Witam!
Mam pytanie: czy kawe moza pic bez cukru? Nie lubie slodzonej kawy.
Mam zamiar zaczac diete 30tego maja i na 12tego czerwca, na swoje urodziny byc juz laska oczko.gif
Pozdrawiam wszystkich.

Zgłoś 25.05.05 [19:40] Ola

Gdzieś wyczytałam, że mozna zjeść tę kostkę cukru osobno usmiech.gif I mozna odrobine posolić, najlepiej solą sodowo-potasową.
Carpe diem!

Zgłoś 29.05.05 [14:37] Jagi

Hej usmiech.gif
We wtorek jade na zakupy i zaczynam diete usmiech.gif

Zgłoś 30.05.05 [08:39] goth_doll

Hej!
Ja dzis zaczelam wlasnie. Z Wami jakos mi razniej. Ale jestem glodna usmiech.gif .
Wypilam ta kawe z cukrem, nie jest nawet taka zla.
Pozdrawiam trzymam kciuki za siebie i za Was, ktorzy zaczynaja.

Zgłoś 30.05.05 [11:04] goth_doll

Wlasnie zjadlam ten "przepyszny" posilek - ohyda - nastepnym razem jem tylko pomidora i jajka.
Zrobilam sobie salatke, gdzies wyczytalam taki pomysl, moze nawet tu, zeby zmieszac pokrojene jajka i pomidor ze szpinakiem.
To nie jest dobry pomysl.
Ale sie najadlam - to najwazniejsze usmiech.gif

Zgłoś 30.05.05 [16:04] ewam45

Stosowałam te diete 3 lata temu i schudłam 6 kg. Niestety wracają one gdy się później nie zachowuje umiaru w jedzeniu. Teraz zaczynam po raz drugi i mam nadzieję,że mi sie uda. Trzymam za Was i za siebie kciuki! Ewa

Zgłoś 30.05.05 [17:44] Ola

Trzymajcie się, miłe Panie! ja jestem w siódmym dniu, jedyny przysługujący mi posiłek zjadłam, jestem jeszcze najedzona, kawę sobie potem wypiję jeszcze. Zważyłam się wczoraj, po 5 dniach - 3 kg mniej. O obwodzie nie mogę nic powiedziec, nie sprawdzam, bo mam tzw. \"te dni\" i jestem wypachana do granic, jak zawsze wtedy. smutas.gif Myślę tylko, jaka dietę dlalej, bo tę traktuję jako początek
Carpe diem!

Zgłoś 31.05.05 [12:26] goth_doll

Wiecie co...
Ja sobie dziele te posiłki na mniejsze i czestsz,e bo bym chyba nie wyrobiła. Mam nadzieje, że to nie zepsuje tej diety. Porszę o poradę w tej sprawie. Pozdrawiam wszystkie Głodomory oczko.gif

Zgłoś 01.06.05 [12:19] karolka

zrobiłam tą diete rok temu, restrykcyjnie tak jak trzeba. Schudłam 3kg. na chwile ( 58kg i 164 cm , 30 lat ) chciałam ważyć 54 kg więc szukam innej diety . Życze powodzenia innym , może nie do każdego ona pasuje ?

Zgłoś 01.06.05 [12:37] Żaneta

A mi po tej diecie waga rzeczywiście spadła. Na podłogę. Teraz mam dużo mniejszą wagę. Zieloną.

Zgłoś 06.06.05 [11:22] ala

Jedno pytanko: czy befsztyk to mieso smazone na patelni? Az dziw mnie bierze,ze mozna sobie pozwolic w tej diecie na smazone mieso.
Pozdrawiam

Zgłoś 06.06.05 [11:42] goth_doll

Hej!
Absolutnie nic na tłuszczu!
Ja wołowinę gotuje na parze.
I musz dodać, że naprawde schudłam. Dziś jest 8 dzień mojej diety.

Zgłoś 06.06.05 [13:01] Diletta

Witam usmiech.gif Dzis zaczelam diete, wlasnie zjadlam lunch i na razie ZYJE !! Chcialam zaczac w zeszlym tygodniu, ale poniedzialkowy upal wykonczyl mnie! Teraz juz musze sie trzymac, bo za 3 tygodnie wielka IMPREZKA!!! Ulzylo mi, gdy przeczytalam, ze zamiast szpinaku (ktory lubie, ale dobrze przyprawiony!) moge jesc brokuly usmiech.gif
Pozdrawiam wszystkie Panie na diecie usmiech.gif

Zgłoś 06.06.05 [13:27] Martusia

Od rana siedze i poszukuje jakiejs diety cud. Trzeba zgubic te kilogramy wyhodowane przed maturka. Podjelam decyzje - dolaczam sie do grona kopenhadzkiej... Ide na zakupy i od jutra trzymajcie za mnie kciukiusmiech.gif

Zgłoś 07.06.05 [14:47] Agniesia

ZACZYNAM! Pierwszy dzien! Kawa był apyszna, bo w brzuchu już od rana burczało. Teraz w pracy zjadłam dwa jajka, pomidorka i brokuły (podzieliłam sobie to na dwa posiłki, dzieki temu nawet przez chwile nie poczułam głodu). Dotego caly czas pije wode. Choć przyznam, ze na mysl o mięsku cieknie mi juz ślinka oczko.gif
Zobaczymy co bedzie dalej.
Powodzenia... dla siebie i dla was :*

Zgłoś 07.06.05 [18:26] Martusia

Pierwszy dzień mam juz za soba. Strasznie sie najadlam (i nawet nie wiem czym), a jeszcze miesko zostalo... chyba juz na nie za pozno :/ Pozdrowienia dla Agniesi - to milo miec swiadomosc ze ktos jedzie na tym samym wozku co jausmiech.gif Trzymam kciuki za wszystkie Panie - POWODZENIA!!!

Zgłoś 08.06.05 [00:03] Diletta

Oj, ja rowniez pozdrawiam... jestem po drugim dniu diety, ciagle chodza glodna, katastrofa. Ale schudlam 1 kg, a to mobilizuje usmiech.gif

Zgłoś 08.06.05 [08:51] goth_doll

Hej
Ja dziś już mam 10 dzień usmiech.gif .
Też ciągle chodzę głodna, ale po 7mym dniu jest mi już znacznie łatwiej wytrzymać.
Na głód polecam dużo wody, którą i tak trzeba pić w ilości min 2l dziennie.
Jak przychodzę do pracy to od razu wypijam dwa kubki wody, bo o porannej kawie już dawno nie pamiętam i ssie mnie w żołądku.
Na trochę pomaga.
Powodzenia !

Zgłoś 08.06.05 [14:54] martka

Ja właśnie dzisiaj zaczęłam... Jestem po śniadaniu i lunchu. Na razie nie jest źle. Kupiłam mięsko - tatar befsztykowy - jak myśłicie, może takie być?? Smażone bez tłuszczu? Pewnie taksmutas.gif
Czy na pewno można zastąpic szpinak brokułami?? Byłoby cudnie!
Trzymam za Was kciuki!!!

Zgłoś 08.06.05 [17:24] Agnieszka

Czy ktoś wie, czy mogę zastosować tą dietę po 3 m-cach diety South Beach? Boję się, ze waga mi nie spadnie bo w sumie mój organizm zdążył się przestawić na dietę niskowęglowodanową ... Czekam na odpowiedź

Zgłoś 08.06.05 [17:32] Diletta

Witajusmiech.gif Nie mam pojecia, jak zareaguje Twoj organizm.
Jestem natomiast bardzo ciekawa efektow tej diety South Beach. Chcialam ja zastosowac po tej diecie? Czy moglabys powiedziec, czy sie sprawdza? Pozdrawiam

Zgłoś 08.06.05 [21:53] Agniesia

No i mija drugi dzien... uwazam, ze nie jest najgorzej, duzo pije i szukam zajęc aby nie myslec o jedzonku (nie tyle z głodu, co z łakomstwa). Trzeba przyznac ze ta dieta ma coraz wiecj korzysci, nie dosc ze mniejsze brzucho, to i porzadek w szafie, komodzie itd. Generalnie troszke grzesze, ale naprawde tyci tyci, raptem 5 truskawek i sól ziołowa do tego jedzonka (inaczej bym umarła). Najwyzej nie schudne 20kg, tylko 3kg oczko.gif Ale swiadomosc ze jest nas wiecej trzyma mnie przy zyciu... Pozdrawiam Martusie i cała pozostałą gromadkę "dietkowców"
:*

Zgłoś 09.06.05 [08:39] goth_doll

Hej
Nie chce Cie dołować Agniesia, ale słyszałam, że jakakolwiek najmniejsza zmiana jadłospisu nie daje efektu. Napewno schudniesz z tego względu, że o wiele mniej się je niż zwykle. Sama już nie wiem. Tyle się naczytałam o tej diecie, że mam mętlik w głowie. A i sama ten nieszczęsny szpinak zamieniam brokułami w mniejszej ilość, bo mają więcej węglowodanów.
Coś tam trochę niby schudłam, ale na bokach mi zostało usmiech.gif .
W każdym razie trzymam kciuki, bo ja jestem dziś w 11stym dniu i coraz trudniej mi wytrzymać.

Marzę o pizzy...

Zgłoś 09.06.05 [09:33] Ola

Hej, ja jestem 3 dni po kopenhaskiej, waga stoi, bo sie pilnuję i jestem na przejściowej diecie. W sumie schudłam 6,5 kg, soliłam odrobinę, bo to nie sztuka byc na takiej diecie, na której dozwolone są tylko obrzydliwe rzeczy, wtedy człowiek w ogóle woli nie jeść. Tu chodzi o to, aby zjeść jednak to mięso, te określone warzywa.
Żołądek mi się skurczył, mam mniejszy apetyt, na jakies dobre jedzonko też. Teraz przymierzam się do diet niskoweglowodanowych z pilnowaniem kalorii.
Carpe diem!

Zgłoś 09.06.05 [10:00] Diletta

Olu, a jaka diete przejsciowa stosujesz? Bardzo prosze o rady!!!
Pozdrawiam serdecznie usmiech.gif

Zgłoś 09.06.05 [16:06] Agniesia

Nie nie nie, nie karzcie mi odstawiac soli ziołowej, bo ja nie wytrzymam na czyms takim... nieeeee!!!
Poza tym, jest 3 dzien i pierwszy raz poczulam głód, moze za mało wody?! W kazdym razie na wadze troszke mniej usmiech.gif Suuuperr... oby tak dalej!!! Tylko na mysl, ze dzis w domku nie bedzie mieska bardzo mnie smuci... ech... i wiecie co, jutro też nie... AAA... mam dwa pytania:
Po pierwsze 4 dnia, w jednej diecie czytałam o kompocie z owóców (pół szklanki-bez cukru, owoce zjadamy), w innej 1 mała puszka owoców w syropie. Co jest własciwe??
Po drugie w jednej diecie mam 2/3 szkalnki jogurtu, a w drugiej 2 szklanki jogurtu. Sami rozumiecie, rozbieżnośc sporawa, dlatego potrzebuje waszej pomocy usmiech.gif
Buźka

Zgłoś 10.06.05 [09:47] Martusia

Właśnie jak to jest z tym kompotem, ja znalazłam jeszcze ze moze to byc salatka owocowa! To co w koncu mam zjesc??
Zaczynam czwarty dzien, wczoraj czulam sie slabo, ale zwalilam to na zla pogode, ale dzisiaj rano myslalam, ze nie wstane... bylo mi strasznie duszno. Po wypiciu kawy poczulam sie troszke lepiej, ale nadal jestem oslabiona.
Nie chce przerywac diety, bo daje widoczne efekty!!! Schudlam 2,3kg w trzy dni, dla mnie to duzo, bo chcialam schudnac tylko piec (ew. 7), wiec polowe mam juz za sobausmiech.gif
Wiecie co, ta dieta chyba oddzialuje na umysl... jak widzisz efekty, to od razu masz wiecej sily by walczyc z lakomstwemusmiech.gif No i to, ze jest taka scisla (nie mozna zuc nawet gumy), powstrzymuje przed jedzeniem innych rzeczy, bo boisz sie, ze wszystko pojdzie na marne...

Zgłoś 10.06.05 [09:50] Martusia

Jezeli chodzi o jogurt to mysle, ze to moga byc 2 - 3 szklanki (a nie tylko 2)... Tak jest napisane w wiekszosci...