Przepisy kulinarne Gotujemy z o2.pl

Dieta plaż południowych South Beach

Trzeci dzień stosuję tę dietę, nioby cos drgnęło, ale mi stak się chce, żeby szybciej...
Czy znacie tę dietę i jej skutki?

31.07.15 [11:10] asia

Odpowiedzi

Zgłoś 11.02.06 [17:27] 134

Wielkie dzieki Pati oczko.gif Dzięki wam wszystkim. Od jutra zaczynam oczko.gif Mam nadzieję, że mi się uda oczko.gif Podobno dobre nastawienie do część sukcesu oczko.gif Nam nadzieję ze Ci się też uda Pati oczko.gif Trzymajcie się oczko.gif

Zgłoś 11.02.06 [19:56] oLaska

Dziewczynki...
Wiem, leniwa strasznie jestem, ale... czy któraś z Was ma może pod ręką przepis na chili con carne? Plisss... Będe bardzo bardzo bardzo wdzięczna. Chce jutro na obiadek lub kolację zrobić, a zapodziałam...

Z góry dziękuję za pomoc i wyrozumiałośćusmiech.gif

PS. Dietka dziś pięknie, jak zresztą ostatnio zwykle to bywa.usmiech.gif Całuski!

Zgłoś 11.02.06 [20:57] susia

ja jeszcze tego nie robiłam ale przepis mam i juz Ci podaje tylko pwiedz mi czy jest to dobreusmiech.gif i warte gotowania
0,5kg mielonego miesa
2 puszki czerwonej fasoli
2 puszki pomidorow bez skorki
2 zabki czosnku
3-4 srednie cebule
oliwa sol pieprz chili
smacznego

na kolacje zjadłam serek ricotta, trojkacik light. i puszke zielonego groszkuusmiech.gif

Zgłoś 11.02.06 [21:05] mary

dziewczyny, po jakiego grzyba piszecie swoje codzienne menu?? rozumiem, że ktoś może nie być pewnym, czy je odpowiednie rzeczy, ale w większości przypadków piszecie to tylko, żeby chyba przygnębić innych, że jedzą więcej. po co to pisać?? mało kogo to interesuje; musicie też pamiętać, że są osoby, które mają nieco większą nadwagę i nie są w stanie jeść tak zatrważająco małych porcji, a podawanie jadłospisu wprawia je tylko w zły nastrój. sory, jeśli kogoś obraziłam, ale przynajmniej takie są moje odczucia

Zgłoś 11.02.06 [21:12] bezkresnadroga

mmmmm, coraz więcej dziewczyna dołącza do nas usmiech.gif hehe, wiosna idzie oczko.gif każdy chce wyglądać lepiej.
nie wiem jak wy, ale mnie ostatnio nie chce się ćwiczyać ANI TROCHĘ. Jakiś straszliwy leń mni dopadł, nie chce mi się nigdzie ruszyć. Ale na diecie się trzymam, a co smiech.gif Chociaż jest coraz trudniej, z braku inwencji i ogólnego beztalencia kulinarnego mój jadłospis jest mocno podobny do siebie każdego dnia. A właśnie, czy ktoś mógłby podać jeszcze raz przepis na te kultowe paluszki serowe?? oczko.gif Może chociaż to się uda, poproszę mamę o pomoc, to chociaż dom ocaleje od płomieni oczko.gif
Jakiś czas temu znalazłam ciekawą stronę dotyczącą odchudzaniawww.dieta.pl Są tam ciekawe artykuły, porady itp Polecam, jeśli macie chcwilę, przejrzyjcie usmiech.gif

Zgłoś 11.02.06 [21:38] eve

yyy, bezkresnadroga=> chodzi Ci rozumiem o placki selerowe, bo chyba mi nie umknęly żadne serowejezyk.gif ?

PLACKI SELEROWE a’la placki ziemniaczane

•2 selery
•3 jajka
•2 nieduże cebulki
•2 łyżki posiekanej natki pietruszki
•sól, pieprz, woda – na oko
•Oliwa

Seler obrać zetrzeć na tarce większych oczkach. Dodać roztrzepane jajka, drobniuteńko posieka cebulkę, doprawić do smaku solą i pieprzem, dodać natkę posiekana i smażyć na dobrze rozgrzanej oliwie.

dzisiaj je jadłam, są zaj**...oczko.gif dodałam jeszce do nich trochę jogurtu naturalnego no i 2 trojkaciki od krówkiusmiech.gif chociaz mial to byc ser żółty,ale niestety ktos mi go wszamał :/ no i jak je bede robic nastepnym razm to jeszcze musze dodac czegos o wyrazistym smaczku,moze papryczki?usmiech.gif

pozdro 4 all

Zgłoś 11.02.06 [21:45] eve

aaa, no i chciałam jeszcze sie przynac,ze wczoraj zgrzeszyłam i wypiłam wino podczas fazy 1, duzo wina, za duzo..jezyk.gif no i mam małe wyrzuty,ale jak tu nie pic skoro biba jest i wszyscy pija?usmiech.gif

Zgłoś 11.02.06 [22:21] susia

mary bez obrazy ale ja uwazam ze nie ma w tym nic złego nie myslalam ze toś to moze tak odbierać bardziej pisze to menu i cztam innych po to e moze mi sie coś spodoba ktos cos zje na przekaske śniadanie czy koacje i ja to podłapie bo najwiecej przepisów jest na obiad a tak to nie znam zbyt wielu sama dopiero tydzien ta diete stosuje

Zgłoś 11.02.06 [22:25] oLaska

Dobry wieczór!

Susia - wielkie, wielkie dziękiusmiech.gif Jutro upichcę. A na marginesie - zielony groszek?? To chyba zabronione..?
Mary - ja nie zamieszczam raczej swojego jadłospisu, ale tez nie przeszkadza mi kiedy inne dziewczyny to robią. Sama również zjadam więcej, a chudnę. Myślę, że nie powinnas brac tego az tak do siebie, przeciez nie będziemy wprowadzac cenzury...

Bezkresnadroga - o jak miło, dawno Cię tutaj nie byłousmiech.gif Nie martw się, wiosną poruszamy się więcej. Ja w pracy codziennie ruszam głowa i nie mam już sił na żadne inne ruchy, niestety... - hehusmiech.gif

A propos placków selerowych (ale robią u nas furrorę!) - ja dodałam paprykę w przyprawie, a myślę, że świetnie jest do nich napić się soku pomidorowego ostrego - wówczas smak nie bedzie tak delikatny. Własciwie myślę, że spokojnie można by połączyć seler z innymi warzywami - np papryka, czosnek jak ktoś lubi ostrzej, na pewno smakują tez wyśmienicie zjedzone z kiszonym ogóreczkiemusmiech.gif Dziewczyny - mnie ta dieta naprawde inspiruje do kucharzeniausmiech.gif Uwielbiam to!

Spokojnej nocy Wam życzę.

Zgłoś 11.02.06 [22:44] pati

mary myślę że te twoje pretensje tyczyły się też mnie bo ja dziś opisałam cały mój jadłospis na jutro. ale zrobiłam to po to żeby ułatwić sprawę 134 a nie po to zeby kogoś wkurzać.sama mam do zrzucenia jakieś 15 kg a jak się uda to może i 20 także nadwaga konkretna i nie uważam zeby większa nadwaga powodowała większe łaknienie.mnie poprostu wykończyły słodycze od których jestem wprost uzależniona.przepisy na forum są świetną ściągą, nie trzeba zbytnio wytęrzać myśli na układanie menu skoro mamy tu gotowce a do tego jeszcze z komentarzem: czy dobre, czy warto to zrobić.także mery nie denerwuj się a jak nie chcesz czytać przepisów to poprostu je pomijaj.ale się rozpisałam.

Spadam na imprezkę bo wpadłam do domu tylko po to zeby położyć małą spać i wyprowadzić psa.

od jutra zaczynam!!!
Dobrej nocy,papatki.

Zgłoś 12.02.06 [09:06] oLaska

Dziewczyny!

Musiałam, musiałam Wam się z rana pochwalićusmiech.gif
Stanęłam dziś na wage i co? I pokazała równiutko 70 kgusmiech.gif A co to znaczy? Że straciłam 10 kg od 1 styczniausmiech.gif Juuupi, jestem taka szczęsliwa! Jeszcze raz tyle, a bedę czuła się bosko! usmiech.gif Buziaki!

usmiech.gifusmiech.gifusmiech.gifusmiech.gifusmiech.gifusmiech.gifusmiech.gifusmiech.gifusmiech.gifusmiech.gifusmiech.gifusmiech.gifusmiech.gifusmiech.gif

Zgłoś 12.02.06 [09:49] selay

witam kochane plazowiczki usmiech.gif

oLaska- GRATULACJEEEEEEE usmiech.gif super i oby tak dalej

ja koncze 2 faze i od jutra scisle znowu na I-szej, waga tez stanela jednak jestem w tym trudnym tygdoniu dlatego nieprzejmuje sie tym nic a nicusmiech.gif

nowe plazowiczki witam serdecznie i zycze powodzeniaoczko.gif

Kasiu34, czy moglabys mi podac przepis na galaretki z kurczaka usmiech.gif tez mam na nie ochote a nie wiem dokladnie jak sie robi oczko.gif

Zgłoś 12.02.06 [10:22] oLaska

Selay - dziękuję, będzie będzie tak właśnie dalejusmiech.gif
Znalazłam taki przepis, ale nie mam pewności co do wszystkich produktów - ten groszek i marchewka zawsze budza moje wątpliwości. Wprawdzie marchewka jest już od 1 fazy dozwolona, ale surowa, bo ta ugotowana ma wysoki IG. A groszek to do dziś nie wiem, czy można, ja nie jadam.
No ale może coś zmodyfikujesz.

GALARETKA Z KURCZAKIEM

Przygotowanie: 40 minut (+chłodzenie).
Wartość kaloryczna 280 kcal

•50 g piersi kurczaka
•100 g brokułów (3/4 szklanki)
•marchewka –
•pół puszki zielonego groszku
•kostka bulionowa z kurczaka
•łyżeczka żelatyny
•łyżeczka sosu sojowego
•2 ząbki czosnku
•sok z cytryny
•1/4 łyżeczki curry

1.Kostkę bulionową rozpuść w 1/2 litra gorącej wody, dodaj mięso z kurczaka, obraną marchewkę i posiekany czosnek. Gotuj do miękkości.
2.Umyte brokuły wrzuć do wrzątku i gotuj pięć-sześć minut, następnie odcedź i ostudź. Groszek dokładnie odcedź. Żelatynę namocz, zalewając ją dwoma łyżkami wody.
3.Ugotowane mięso z kurczaka i marchewkę wyjmij z wywaru i, ostudzone, pokrój w plasterki. Wywar przecedź i przypraw sosem sojowym, sokiem z cytryny oraz curry. W gorącym wywarze rozpuść napęczniałą żelatynę.
4.W misce ułóż brokuły, mięso, marchewkę i wsyp groszek. Całość zalej ochłodzonym wywarem z żelatyną i wstaw do lodówki

Adiosusmiech.gif

Zgłoś 12.02.06 [10:24] Kasia 17

Witam wszystkie Plażowiczki! Gratuluje Olaska smiech.gif , świetny wynik! ja musze sie przyzanć, że bałam się że znowu moje odchudzanie skończy się klęską, i dlatego niepisałam długo. Ale jestem na diecie SB- I faza od 16 dni i straciłam już 4,5kg! usmiech.gif (oprócz diety też ćwiczę: rower, brzuszki "weidera" , basen). Cieszę się i walczę dalej. Jeśli ktoś ma jakieś pyt. dotczące diety to chętnie pomogę.
Pozdrowienia dla wszystkich "odchudzaczek" i powodzenia!!!

"Cel uświęca środki"

Zgłoś 12.02.06 [10:31] Kaśka34

oLaska ggrrraaatuluję,moja waga na razie stoi dalej.Za to ubywa mi ciałka tu i ówdzie.
Selay galaretkę już wciełam na śniadanie ,była pycha.
przepis
2 udka bez skóry lub piersi z kurczaka
seler,pietruszka ,dałam jeszcze fasolę limę z puszki
żelatyna ,sól,pieprz,magi ,czosnek
ugotowałam kurczę z warzywami i przyprawami ,na końcu dodałam czosnek,acha jeszcze liść laurowy.
Miękkie warzywka i mięsko pokroiłam w kosteczki dodałam fasolkę,do bulionu dałam żelatynę i zalałam mięsko.Można dodać jeszcze jajka na twardo.kalafior itp.

Zgłoś 12.02.06 [10:41] Kaśka34

Na tej puszce fasoli jest jeszcze przepis na sałatkę .Oto on
1puszka fasoli lima[mała puszka]
15g czarnych oliwek
20g czerwonej papryki
20gżółtej papryki
1pomidor
15gczerwonej cebuli
1/4główkisałaty lodowej
sos winegret,sól,pieprz
Och oLaska jak ja bym chciała zrzucić 10 kg.Ja na razie zostałam przy moich7kg.Czekam,żeby zobaczyć tą 6 na początku.Moje "szósteczki" ćwiczę wytrwale ,chyba dołączę siłownię.Do 6 na początku muszę zrzucić 3kg.

Zgłoś 12.02.06 [11:10] selay

dziewczyny wielkie dzieki za super przepisy i napewno je wyprobuje usmiech.gif

Zgłoś 12.02.06 [13:27] 134

A w 1 fazie można jeść bułki grachamki? Ile się powinno ważyć mając 161 wzrostu?

Zgłoś 12.02.06 [13:47] eve

czesc dziewczynki!
Mam pytanie co do majonezu..no bo pan Agatson pisze najpierw,ze lepiej uzywac normalnego majonezu bo w tym light zastapiono tłuszcz weglowodanami.Ale w tej samej ksiazce w rozdziale z przepisami do jakiegos tam "majonezu z kolendrą" kaze uzyc 3/4 szklanki majonezu o obizonej zawartości tłuszczu..KALI NIEROZUMIEĆ! oczko.gif

134=> żadnego pieczywa w fazie nr 1..

Zgłoś 12.02.06 [14:12] oLaska

Kasiu34 - spokojnie, wytrwałości nam przeciez nie brak, wkrótce ja Tobie bede gratulowała utraty owej magicznej dziesiątkiusmiech.gif Jestem tego pewna i wierze w Ciebieusmiech.gif

JA teraz nei moge doczekać się tej szósteczki na początku... Mmmmusmiech.gif To bedzie piękne.usmiech.gifusmiech.gif

Ja tez za bardzo nie wiem jak to jest z tym majonezem, w związku z tym nie urzywam - zdarzyło mi się może 2 razy po łyżeczce do sałatki, ale używałam zwykłego, bo innego nie miałamusmiech.gif

Pozdrawiam serdecznie. Już jestem po galaretkowym deserku. NA kolację nei wiem co jeszczeusmiech.gif Ciumaski!

Zgłoś 12.02.06 [14:13] oLaska

Ojej... Wybaczcie mi te błędy - to z pośpiechu, bo na randkę lecęusmiech.gif

Zgłoś 12.02.06 [15:02] pati

Gosipiet napewno wieczorkiem zajrzę na twoją stronę.
134 pisałam ci że w pierwszej fazie ZADNEGO pieczywa.
oLaska wielkie gratulacje.
Dziś mój pierwszy dzień takiej prawdziwej diety Sb bo wcześniej tylko opierałam się o nią a i tak schudłam 4kg.
Mam super pomysł na obiad(właśnie zjadłam)-Mary ty nie czytaj!
pire z kalafiora-niby ziemniaki
pieczarki z cebulką smażymy dodajemy natkę pietruszki
filet panierujemy w oliwie z sola pieprzem i posiekanym koperku i natce pietruchy i też smażymy można posypać oregano
do tego kiszony ogórek i mój mąż stwierdził że pycha obiad.

Zgłoś 12.02.06 [15:11] pati

Gosipiet już byłam. stronka faktycznie super.zobaczcie same-polecam!

Zgłoś 12.02.06 [15:49] susia

witam was dziwczynki
kasia17- odrazu pytanie do Ciebie czy ten groszek to mozna bo ja gdzieś czytałam ze tak ale teraz juz sama nie weim
dziewczyny pomozcie bo co do tego groszku to ja zielonego pojecia nie mam
olaska gratuluje sama bym chciała tak szybko schudnać i to tyle o kurcze jestem w szkou o i graaatuluuuje z całego serduchausmiech.gif

Zgłoś 12.02.06 [16:55] Lea


groszek z puszki w I fazie zabroniony! w drugiej pisze, że ograniczać.

oLaska --> gratuluję! piękny wynik! A jak satysfakcja, co nie?usmiech.gif

u mnie dieta idzie bardzo dobrze. Jestem już po pysznym obiadku (pstrąg) i szykuję się do przekąski. Potem idę do teatru, więc kolację będę miałą wyjątkowo późno:/ chciałam z niej nawet zrezygnować, ewentualnie zjeść pół papryki, ale jutro idę na pół dnia do szpitala na badania i muszę się tam stawić na czczo, więc wolę jednak tą kolację późną w sobie miećoczko.gif
nie wiem jak długo nie pozwolą mi jeść:/ szczerze, to trochę się boję tych badań:/
postanowiłam sobie zrobić jakieś "kanapaczeki" na potem - serek żółty z pomidorem zawijany w sałatęsmiech.gif ciekawe jak to wyjdzieusmiech.gif

wczoraj odwiedziłam kuzynkę i ona od razu zauważyła jak ładnie schudłamusmiech.gif jakie to było miłe uczucie - od razu pytała o dietęusmiech.gif
jutro kolejne ważenie - ciekawe co zobaczęoczko.gif może nawet sprawdzę wymiaryusmiech.gif
aha... i ile satysfakcji...
do następnego razu miłe Panie!
Ah! I witam wszystkie nowo przybyłe! życzę powodzenia!usmiech.gif

Zgłoś 12.02.06 [18:02] eve

gosipiet => bardzo fajna stronka! bede korzystać. naprawde super usmiech.gif

Zgłoś 12.02.06 [20:40] pati

dziewczyny pierwszy prawdziwy dzień na diecie SB za mną i powiem Wam ze naprawdę jest oki.po obiedzie zjadłam porcję galaretki bez cukru oczywiście a kolację sobie podarowałam(po póżnym obiedzie nie miałam już na nią ochoty- na serio!sama jestem w szoku co ta psychika i chęć odchudzania czyni z człowiekiem)oby tak było dalej i żebym za jakieś 1,5 miesiąca mogła pochwalić się tak jak oLaska.och...marzenia czy realność?pożyjemy zobaczymy.
jutro na bank zrobię ptasie mleczko- przepisik żgapiony ze stronki Gosipied- ta strona to rewelka.
Teraz jeszcze trochę poćwiczę wypiję La karnitę i idę spać bo jak by nie patrzeć to jutro budzik zadzwoni o 6.00.Koszmarek poniedziałku,ach.
Pamiętajcie że jutro 13!!!musimy byc silne i żeby przez ten pechowy dzień nie zboczyć przypadkiem z drodi SB!!!

134 jak tam?Dałaś dziś radę?

Pozdrawiam Was wszystkie,pa.

Zgłoś 12.02.06 [20:55] novaa

ja mam problem z zupami ,ktore bardzo uwielbiam a nie wiem jak je i z czego gotowac zgodnie z zasadami I fazysmutas.gif

Zgłoś 12.02.06 [22:46] oLaska

Dziewczyny - dziękujęusmiech.gif
usmiech.gifusmiech.gifusmiech.gif

Co za szalony dzień dziś... przez to musiałam późno zjeść kolację, ale to nicusmiech.gif Jutro też jest dzień i chce pociągnąć jeszcze 1 fazę... Będzie dobrze

Gosipiet - znam Twoją stronę, ale nie sądzę, bym na forum tam poczuła się tak wspaniale jak tutaj - tu zostaję z moimi kochanymi plażowiczkamiusmiech.gif
Dobranocusmiech.gif

Zgłoś 13.02.06 [03:51] zuzza

Witam Was drodzy współlcierpiętnicy! Stosowałam tą dietę 10 miesięcy temu, przez 5 tygodni, schudłam 6 kg. (przepisy prawie ściśle z książki). Niestety w czasie diety dostałam zapalenia tarczycy ( nie sądzę, że to skutek diety) i przerwałam tą diete. Przez miesiąc brałam encorton i przytyłam spowrotem te 6 kg. w bardzo szybkim tempie. Później powróciło słodkie, niekontrolowane obżerstwo ( słodycze, świeżutkie pieczywo, ) i tak w sumie jestem o 2 kg cięższa od tamtej chwili. 2 tygodnie temu ponownie wrociłam do I fazy diety i jutro zaczynam II fazę , tym razem schudłam 3 kg. co dalej nie wiem ( najgorzej jest z dyscypliną , jak raz pofolgujesz to robisz to coraz częściej i sam nie wiesz kiedy znów wracasz do normalnych nawyków). Pozdrawiam i życzę wytrwałości ( dieta jest na pewno lepsza od wielu innych, a stosowałam ich mnóstwo ).