Przepisy kulinarne Gotujemy z o2.pl

Dodaj swój przepis Znasz ciekawy przepis? Podziel się z nami!

JAK SCHUDNĄĆ 10-15 KILO BEZ GŁODZENIA SIĘ

PROSZE O TANIA DIETE Z GÓRY DZIĘKUJE WSZYSTKIM

13.04.14 [02:04] DUŻA

Odpowiedzi

Zgłoś 04.08.06 [08:40] ewelina

no więc jak schudnąć w te 2 tygodnie?brzuszki robie rano 50 i na wieczur 50 i te podskoki od kilku dni 500 rano i wieczorem ale moze pomysle o tej głodówce jednodniowej

Zgłoś 04.08.06 [10:53] Madziulec

hej dziewczyny usmiech.gif no wiec ja osobiscie mam do schudniecia ok 10-12 kg ale do konca roku usmiech.gif przeczytalam tu wiele praktycznych rad, wiec pisze zeby was pochwalic jezyk.gif mam z czego chudnac( 172 cm i 75 kg;/) no ale jestem 4 dzien na kopenchadzkiej i zeszlo mi juz ok 3 kg ^^ mam nadzieje ze po tym jak shcudne uda mi sie to utrzymac. i z zwiazku z tym mam do was prosbe... moj wujek sp byl cukrzykiem i oni maja taki specjalny sposob odrzywainia... i wlasnie w taki sposob chcialabym saie poznije odrzywiac.. ale niestety nie wiem za duzo o tego rodzaja odzywaniu.. czy ktoras, bylaby tak mila, i poratowala biednego Madziulca informacjami na ten temat ?usmiech.gif

Zgłoś 04.08.06 [19:08] MILAK

GWARANTOWANE 5kg w ciągu pięciu dni.
1 dzień tylko warzywa, ile się chce i jakie się che (tylko 2 ziemniaki), gotowane lub surowe, ale BEZ SOLI i TŁUSZCZU.
2 dzień tylko twaróg chudy (ile chcesz) bez soli i tłuszczu do tego kefir.
3 dzień tylko kasza jaką chcesz (jęczmienna, gryczana, manna, kuskus itp.) bez soli i tłuszczu.
4 dzień mój ulubiony owoce jakie chesz i ile chcesz (tylko 2 banany).
5 dzień mięsko (pierś z kurczaka) lub rybka oczywiście gotowane i bez soli i tłuszczu.
Przy pierwszym podejściu czułam się bardzo źle bolala mnie głowa, byłam senna następny raz jest lepiej.
PODSTAWOWA ZASADA MUSIMY BYĆ ZDROWI!!! STOSUJEMY JĄ TYLKO RAZ W MIESIĄCU.
Jest to dieta oczyszczająca organizm a efektem ubocznym jej jest strata wagi. NIE PIJEMY KAWY I CZARNEJ HERBATY możliwe herbatki ziołowe i dużo wody mineralnej oczywiscie nie gazowanej.
Życzę powodzenia ja po dwóch miesiącach schudłam 9 kg.

Zgłoś 04.08.06 [20:29] Ewelina

witam tak przysluch*je sie temu wszystkiemu i jestem troszke w szoku po niektorych wypowiedziach typu ze ktos wazy 70kg przy wzroscie 175 hm fakt nie jest to jakas waga zadowalajaca ale gdybym ja do takiej doszla to bylabym juz w 7 niebie....gdyz ja mam 169cm i waze 80kg to chyba to jest powd do rozpaczy... ;(;(;(;(;(;(;( Jesli znacie cos fajnego jakas fajna dietke efektowna i krotka bo chcialabym 10kg zgubic do 3 wrzesnie a jest juz 4 sierpien :/:/:/ Jesli macie jakies ciekawe propozycje to prosze na maila Bede bardzo wdzeczna

Zgłoś 04.08.06 [20:37] Mia

Ewelina, do 5 wrzesnia nie schudniesz tyle. Zaraz jednak otrzymasz tu 100 rad, ze to mozliwe. Twoja decyzja. Ja do 1 wrzesnia planuje schudnac 2 kg. Bede szczesliwa, jesli mi sie uda. Nie chce musiec tracic ich po raz drugi-trzeci itd.
Zajrze tu 1 wrzesnia i powiem, czy sie udalo. Razem tych kilogramow byloby 11.

Zgłoś 04.08.06 [20:47] ewelina

Mia 2kg? hm widocznie nie jestes gruba a troszeczke przy kosci , wiem moze wysoko mierze ale bardzo mi na tym zalezy moze jednak da sie to zrealizowac przy pomocy cwiczen... Ja osobiscie stosowalam ta diete 5 dniowa(ktora podana jest wyzej) i rzeczywiscie schudlam 5kg i nie przytylam po niej...!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! szkoda tylko ze tyle ale dobre i to najgorzej ze ta diete mozna stosowac tylko raz w miesiacu... :/ ale rezultaty sa zadziwiajace i niesamowite dobre samopoczucie!POLECAM!!

Zgłoś 04.08.06 [21:55] Mia

2 kg to tylko do konca sierpnia, dalsze 2 we wrzesniu, jeszcze 2 w pazdzierniku itd. 2 kg na miesiac chudnie sie naprawde z latwoscia, bez stresow, a czas i tak plynie. No chyba ze wolisz jo-jo...

Zgłoś 04.08.06 [21:57] Mia

Dla pelnej jasnosci: do dzis schudlam 9 kg, a z sierpniowymi bedzie 11. No i bede kontynuowac... Niestety musze.

Zgłoś 04.08.06 [22:09] ewelina

Mia tzn od kad sie odchudzasz??

Zgłoś 05.08.06 [09:04] Mia_

6 kg od mniej wiecej polowy maja, pierwsze 3 kg pod koniec zeszlego roku. Potem przez kilka miesiecy / zimowo-switecznych / utzrymywalam niezmienione kilogramy / co i tak bylo sukcesem: zima zwykle jakis kg mi przybywal /. Ty nie sugeruj sie tempem, w jakim chudna inni: kazdy z nas ma inny organizm, inne nawyki zywieniowe, jeden rusza sie wiecej, inny mniej. Nie da sie tego porownac. Nie mysl o wszystkich kg, ktore musisz zrzucic. Mysl o pierwszych dwoch, a jeszcze lepiej o jednym. Jesli bedziesz sie spieszyc, wpadniesz w jo-jo i stracisz tylko czas.
Jak widzisz zmienilam nick: dziewczyny z innych watkow zarejestrowaly moj, aby uniemozliwic mi pisanie na temat odchudzania sie bez diet, glodowek i innych bzdur.

Zgłoś 06.08.06 [11:19] CzArNa

hmmm gadanie tego typu ze nie da sie schudnąc 6 kilo w dwa tygodnie to bzdura da sie aczykolwiek nic nie ma bez ćwiczeń przedewszystkim trzeba ćwiczyc zrozumialam to niedawano co z tego ze sie bendziecie głodzic jak ja a po tygodniu macie efekt jojo;/ja mam 15 lat ,164 wzrostu i waze 70kg ;/masakra jestem za gruba musze wazyc 50 kilousmiech.gif w wieku 12 lat byłam gruba i zaczełam sie odchudzac schudłam z 15 kilo w miesiąc ale prawie nic nie jadłam potem gdy bylam chuda piłam sama wode i jadłam jak komar;/ byłam chora pomimo ze chuda i ładna to było widac ze sie glodze !!!!! a w dietach nie chodzi o to zeby zeszla woda? tylko waga! pozatym nie patrzcie na wage tylko na to jak sie czujecie!! w wakacje 2005 byłam też gruba ale przez dwa miesiące schudłam z 15 kilo tez fakt nie głodzilam sie bardzo moze troszke z 73kilo zeszłam na 60 a teraz wakacje 2006 znowu 70;] można sie zalamac od jutra mam diete poprostu bende ciwczyc i jest same owoce i warzywa zero chleba ani zminików!!!! zeroo słodyczy i chipsów nic w sumie i tak nie jem slodyczy poprostu szybko tyje i szybko chudne ....teraz 10 wyjezdzam do angli i mam misiąc i 3 dni na zwalenie 15 kilo nie wiem jak to zrobie ale nie poddam sie;]jak cos to piszcie znam super dietyusmiech.gif

Zgłoś 06.08.06 [13:28] justamin

Jedzcie wszystko,tylko z umiarem,dużo surówek,sałatek mniej słodyczy albo wcale,ograniczyć ziemniaki itd.Uprawiać sport ,być w ruchu.Jest mi przykro pisać ale namawiano mnie parę lat temu na stosowanie diety
odmówiłem.Znajomy zmarł na raka przewodu pokarmowego a drugi jest chory -dieta tłuszczowa.Ja powiedziałem im,że wolę być zdrowy a jeść wszystko.
Zobacz - Forum -kuchnia i diety -Działkowicz i jego problemy z owocami i warzywami-tam znajdziesz surówki,sałatki itd. aby pomóc wam w tej materii postaram się dziś zamieścić ,kefir -domowy sposób
aby pomóc układowi pokarmowemu.
NIE RÓBCIE TEGO NA SIŁĘ NIE KAŻDY ORGANIZM TOLERUJE DIETĘ !

Zgłoś 06.08.06 [15:08] kalina

czesc !mam 160 wzrostu 50 kg. i 12 lat! jak mam schudnac chociaz 3 kilo !pomozcie !odp.!

Zgłoś 06.08.06 [18:32] Amelka

warze 86 musze schudnoc dlamnie tojest problem mam dopiero lat 13 zwrot 176 ludzie pomuscie mi

Zgłoś 06.08.06 [20:13] sloneczko

więc tak.czytajac te wszystkie diety mysle że bym szybko padła. potrzebna mi taka dieta aby schudnąć 5 kg(mam 165 i waże 59). nie piszcie że mopja waga jest ok. uprawiam sport gdzie waga m,usi byc jalk najmniejsza. sport około 3 godziny dziennie mi nie wystarczy.musze szybko zrzucić przed sezonem.diete musze miec taka by nie była za mało kaloryczna typu 1200 kcl bo mój wysiłek na treningach jest o wiele wiekszy.musze tez mieć siły do trenowania. chciała bym poznac produkty które dadzą mi energię ale nie pozwola utyc.prosze o odpowiedź

Zgłoś 06.08.06 [21:07] agnes88antidotum

a ja waże 70/72kg mam 175cm wzrostu.. heh próbuje schudnąć ćwicze wieczorem ponad godzine i nic a nic waga sie nie zmniejsza ehh a no i poza tym jem tak mało w porównaniu do tego co wcześniej....czarno widze to że schudne a przydało by sie choc 5kg...tylko jak to zrobić????

Zgłoś 06.08.06 [22:54] milak

Czytajac wasze wypowiedzi mam wrazenie, że nie potrzebujecie zadnej diety tylko dowartosciowania , jaeteście nie spełnione i nie docenione, brakuje wam wiary w siebi. Widzę, że dieta, którą Wam podaŁam wcale jest Wam nie potrzebna Wy wolicie tkwić w przekonaniu, że jesteście strasznie grube bo przy wzroście 175cm waga 70/72 to już prawdziwa makabra rada NIE JEDZ KOLACJI!!!!!. A 12-LATKI I 15 LATKI NIECH ROZMAWIAJĄ WIĘCEJ Z RODZICAMI, A W RAZIE POTRZEBY SKONSULTUJĄ SIĘ Z dietetykami. Dziewczyny WY dorastacie za kilka lat a może za rok zmioeni się wasza figura . MOzecie miec problem, ale tylko przy małym przyroście wzrostu, ja u Was nie widzę zadnego problemu. WY PRZECHODZICIE "METAMORFORFOZĘ - Z DZIEWCZYNKI W KOBIETĘ "- to może być naturalne. Dajcie naturze CZAS! Musicie jedynie ograniuczyć czipsy, slodkie i gazowane napoje ioraz słodycze. SPORT nie zaskodzi _ zwykła skakanka, hula-hop napewno przyniosą rezultaty. W razie wilczego apetytu warzywa lub owoce!!!!

Zgłoś 07.08.06 [07:42] i

W sumie, ja też teraz się odchudzam. Próbowałam już kopenhaską, ale za każdym razem, trudno mi było utrzymać wagę. Ciągle tyłam i tyłam. Od jakichś 3 tygodni jem mniej. Wykluczyłam słodycze, chleb i ziemniaki. Potrawy gotowane na parze. Zupełnie bez tłuszczu. Mam nadzieję, że się uda, bo bardzo mi zależy. Zachęcam wszystkie Panie do takiej własnie diety, bo wiem, że jest ona najlepsza. Co prawda trwa dłużej, ale efekty pozostaną na długi czas. Pozdrowionka usmiech.gif trzymam kciuki za WSZYSTKIE WALCZĄCE usmiech.gif

Zgłoś 07.08.06 [08:30] Mia_

Na pewno Cie sie uda. Ja wlasnie tak sie odchudzam. Dzisiejszy poniedzialkowy skok na wage potwierdzil, ze spadek wagi jest trwaly: 9 kg, w tym 6 od polowy maja. Do konca miesiac powinny byc dalasze 2. Nastepne wazenie 15 sierpnia / nie ma sensu robic tego czescciej niz raz w tygodniu: jesli jest sie niecierpliwym, 2 razy /. To bedzie koniec pierwszego etapu odchudzania.

Zgłoś 07.08.06 [14:44] paulaa

Siemka mam 13 lat waze 48 kg przy wzroście 166 chce schudnąć 5 kg w ciągu miesiąca! pomóżcie!

Zgłoś 08.08.06 [15:09] dużaJa

mam 166 cm wzrozstu i 62 kilogramy wagi ... jak dla mnie masakra bo byłam kiedyś naprawde szczuplutka niby w ciągu ostatniego roku bez diet tylko zwiększoną aktywnościa fizyczną straciłam pare kilo ale moja waga i tak mnie nie zachwyca ... chciała bym stracić brzuch bo troszke go mam... :/ jak tak czytam to niektore posty mnie wręcz przerażają ... jak 12 -letnia dziewczonka moze chciec się odchudzać ... dziewczyno przecież ty jeszcze nie dojżałaś a twój organizm potrzebuje energi...na ten wiek nie za dobre sa diety chcesz lepiej wyglądać/?? prosze bardzo basen, bieganie ,taniec to naprawde duzo daje przekonalam sie po sobie . pozdrawiam wszystkich i trzymam kciuki a tak wogule to czekam na jakaś rade co do stracenia brzucha jak i ze 2 dodatkowych kilo w szybkim czasie buźkaa:*:*

Zgłoś 08.08.06 [17:17] Kasiulcia

Mam małe pytanko , czy można schudnąć 5/6 kilo w tydzień ? Nie pije kawy i za bardzo nie lubię warzyw , no chyba ,ze ogórek i pomidor... Kto poda mi taką dietę ?

Zgłoś 08.08.06 [22:38] magg13

Co do wszystkich dziewczyn do 18 -nie odchudzajcie sie!! Mozecie tym sposobem rozregulowac sobie cały układ trawienny i później bedziecie grubły nawet jak byscie jadły tyle co wróbelek. Po 18 roku zycia mozecie sie dopiero nad tym zastanawiac zeby cos ze soba zrobic ...jak uwazacie ze jestescie za gróbe! do 18 nie róbcie nic bo przez 3 miesiace moze sie wasza waga bardzo zmienic bez zadnych diet i innych códówusmiech.gif .Wiem to poniewaz miałam kiedys kolezanke która stosowała diete w wieku 15 lat ,a teraz ma bardzo powazne problemy ze zdrowiem. Jezeli macie nadwage tak o ok 10 kg. idzcie z tym do lekarza i nie róbcie nic na własną rękę. Czestym powodem tycia jest chora tarczyca albo poprostu uwarunkowania genetyczne. Lekarz pomoze najlepiej, skieruje do dietetyka albo da skierowanie na badanie hormonów (to nie boli)usmiech.gif .
Ja mam 21 lat przy wzroscie 166 waze 65 kg. ale jeszcze przed zimą tego roku wazyłam 55 kg. bardzo mi duzo przybyło tłuszczyku i nie moge tego za nic zrzucic. Wszyscy mówią mi ze strasznie zgróbłam teksty typu "ale sie spasłas" itd. to mnie bardzo boli. od jutra mam zamiar wypróbowac diete "13-dniówke" -to moja pierwsza dieta w zyciu i nie wiem czy dam rade bo jak przeczytałam co tam sie je to mi sie płakac chciało bo ja tyle to na sniadanie jemusmiech.gif a pozatym zucam palenie i mam straszny apetyt. Jak ja skoncze o ile wytrwamusmiech.gif to napisze jak mi poszłousmiech.gif a jak narazie to zycze wszystkim odchudzajacym sie powodzenia.(jak byscie mieli dla mnie jakies propozycje aby spalic tłuszczyk podzielcie sie) Trzymajcie za mnie kciuki . Pozdrawiam

Zgłoś 09.08.06 [01:46] Madziaa

Siemcia Mam 13 lat i chce bardzo schudnąc.Mam 168 wz i waze 65 kg .Yhymmm Bym chciała byc tak jak inne dziewczyny bynajmniej moim marzeniem by było schudnąc ok 10 kg .Hmmm ale bardzo potrzebóje waszej pomocy co robic? moze nie jesc przez 3 tygodnie wogole?niewiem :/:/ prosze Was pomószcie mi bardzo chce schudnąc pozdroffionkaa:*:*

Zgłoś 09.08.06 [11:40] Ewelina

hm z tym nie jedzieniem to bardzo zly pomysl poniewaz jka szybko schudniesz tak szybko powrocisz do wagi z efektem jojo czyli bedzie 2 razy grubsza niz jestes teraz... nie polecam glodzenia choc sama tak chcialam robic.....ale doszlam do wniosku ze jednak podziekuje... wiesz najlepszym sposobem na odchudzanie jest nie jesc w ogole slodyczy , chleba, makaronow itd ... np na sniadanko kielbaska na goraco z ogorkiem lub sama z odrobinka ketchapu...obiad mozesz np taka prosta zupke ona jest bardzo dobra na odchudzanie i wiele osob po niej bardzo duzo schudlu ale jadlo tylko ja np kurczaka tzn podzabanego na czesci udka piersi skrzydelka wrzycasz do garczka z gotujaco sie woda potem wrzycasz kapuste pekinska duuzo jej cala najlepiej ... do tego marchewki selera duzo warzyw.... z odrobina wegety zadnych przypraw wiecej nie...ja slyszalam ze ludzie tak wlasnei sie odchudzaja jedza caly dzien ta zupe rano np jedno skrzydelko z ta zupka po polodniu plaka... itd zupa z warzyw wiec mozesz ja jesc ile chcesz zebys nie czula glodu ale nie zapychac sie bo to tez nie dobrze... a jesli nei chcesz takiej zupki to np na obiad jak mama robi jakies miesko to sobie ugotowac i zjesc z surowka np salate zielona podziabac pomidorka w kosteczki ogorka w kosteczki i do tego sok z calej cytryny posolic popieprzyc i salatka jes jak ulal dla odchudzajacych bardzo pyszna polecam ja!!!!!!!!!!!!!!.... np masz ochote na ser zolty to zjesc go samego bez chcleba np z ogorkiem... albo sera bialego na kolacje z pomidorkiem pokroic sobie na talerzyk i juz..... wazne zeby nie mieszac... ziemniakow z miesem czy tez chcleba z wedlna najlepiej w ogole nie jesc tego chleba slodyczy czipsow makaronow itd!!!!!!!!!!!!!!

Zgłoś 09.08.06 [12:26] ewelina

Nie masz racji ze to nie prawda... moja mama sie tak odchudza i i chudnie bez zadnego efektu jojo.... zreszta... nie od jednego lekarza slyszalam ze taka dieta jest dobra.... oczywiscie mozna jesc mniej czemu nie.... ale mysle ze ta rowniez jest zdrowa i bez zadnych efektow jojo a co najwazniejsze szybsza niz twoja.............Wiec....

Zgłoś 09.08.06 [12:29] Mia_

9 kg w 3 miesiace??? to nie jest tak źle widocznie masz tendencję do szybkiego chudniecia.... ja znam ludzi co odchudzaja sie tak jak ty po pol roku i ledwo 10 jest :/

Zgłoś 09.08.06 [12:30] ewelina

ops przepraszam cie wpisalam nie tam gdzie trzeba twoj nick mialo byc na samym poczatku wypowiedzi... UWAGA wypowiedz wyzej pochodzi ode mnie czyli od eweliny...... nie od Mia_ ....!!!!!!!!!!!!!!!

Zgłoś 09.08.06 [12:40] Mia_

O wlasnie... Zdziwilo mnie to: wcale tego nie napislam. A to nie moj post...
Dlugotrwaly brak weglowodanow prowadzi np. do depresji. Schudnac mozna, ale zamieniasz jeden problem na inny. Byc moze grozniejszy. Zajrzyj do tzw, piramidy zywieniowej: zobaczysz co jest najwazniejsz w odzywianiu, a czego powinno byc mniej.

Zgłoś 09.08.06 [12:46] Mia_

9 kilo od zeszlego roku, z tego 6 od maja. Nie 9 w 3 miesiace. Nie mam takiej tendencji: wprost przeciwnie. Chudne odkad zapomnialam o slowie dieta i odzywiam sie prawidlowo. Juz o tym pisalam. Prawidlowo, o regularnych porach, ograniczajac pewne produkty. Bede tak jesc zawsze. osiagnelam rownowage, ktora pozwala mi chudnac 2 kilo na miesiac: bez jo-jo. Oczywiscie potem bedzie to byc moze 1 kg na miesiac, ale na razie mysle o kg sierpniowych. Reszta mnie nie interesuje. Nie czuje glodu, nie spieszy mi sie, a rezultay sa.