Przepisy kulinarne Gotujemy z o2.pl

Dodaj swój przepis Znasz ciekawy przepis? Podziel się z nami!

JAkieś pomysły na zdrowe przekąski?

Co mozna zjesc ZDROWEGO,gdy napada nas glod?
Albo moze macie jakies przepisy na niedrogie i latwe do zrobienia pysznosci?typu ciasteczka owsiane,sezamki?
Tylko,ze ja nie mam pojecia jak sie je robi!usmiech.gif
Prosze o pomocusmiech.gif

Zgłoś 25.03.14 [12:00] Cleo

Odpowiedzi

Zgłoś 20.10.04 [12:01] Edit

ale super te Twoje przekąski!!! Ślinka mi cieknie na samą myśl... na pewno wprowadze w życie te przepisy! Może masz coś jeszcze?...

Zgłoś 31.12.04 [11:40] Zarlok

marchewka jest bardzo zdrowa. mozna pogryzac zamiast chipsow jak ktos ma odruch pogryzania a sie odchudza albo zle odzywia. bardzo zdrowa jest tez czekolada w rozsadnych ilosciach, np kostke gorzkiej dziennie, jak ktos nie lubi to proponuje wrzucic do goracej kawy- pycha! A dla tych co pija kawe nalogowo to nawet wskazane, bo uzupelnia magnez... co ja tam jeszcze? A! surowe warzywa, pewnie czasmi nie jest to zdrowe do konca- szczegolnie w naszym krystalicznie czystym srodowisku- ale duzo warzyw staram sie jesc na surowo, o ile nie da sie ich zjesc inaczej niz po ugotowaniu. Np szpinaku nie polecam smiech.gif ale kalafior nie zaszkodzi. poza tym wszystko co pelnotluste, pasteryzowane nie konserwowane i zrobione wlasnolapnie jest zdrowe. Zamiat kupowac soczki marchwiowe z Kubusia w ktorych pelno cukru, po prostu lepiej zainwestowac w mikser z opcja sokowirowki. wtedy mozna sobie zrobic soczek marchwiowo- jakis tam ze swiezych owocow, ktore samemu sie myje. No i marchewka kosztuje przeciez grosze a Kubus 2 zlote, przy czym jest fe! bo slodki jak ulepek. I jeszcze jedna zdrowa rzecz- zazwyczaj jemy bardzo szybko i chcemy sie po prostu napchac. wtedy mozg nie zdazy dostac informacji od zoladka ze sie napchal i w konsekwencji nadal czujemy sie glodni. Jedzcie powoli. Starajcie sie poczuc smak tego co jecie, wtedy na pewno bedizecie czuc ze soki kupowane w sklepie sa za slodkie, salatki warzywne maja dziwne dodatki a mieso nie pachnie za swiezo... i zaczniecie sie sami lepiej odzywiac.

Zgłoś 23.03.05 [13:01] irena

Kiedys bylam miesozerna,moi rodzice twierdza, ze im tluszcze tym zdrowsze noi ma sie sile. Obydwoje wychowali sie w biedzie stad nawyk takiego jedzenia. Ja zamienilam takie zarelko na warzywka, czasem zjem cos miesnego ale zadko. Po roku niejedzenia sosow miesnych raz zjadlam obiad- ziemniaczki polane gulaszem- ludzie co ja przezylam, to bylo niejadalne a moj zolondek zemscil sie za takie potraktowanie go. Teraz mieszkam w Niemczech, tutaj nie ma nawyku zdrowego odzywiania sie. Dorosli i dzieci sa tak tlusci, ze "schabiki" im nogawkami wychodza, w polaczeniu z brakiem gustu wygladaja tragicznie. Jak na nich patrze to ciesze sie, ze moje pyszne warywka mnie nie tucza. Odzywiam sie zdrowo, jem 3 razy dziennie o stalych porach, cwicze i czuje sie SSUUPPEERR! A i wogule nie choruje.

Zgłoś 23.03.05 [14:09] pyzia

1 jabłko kroimy w kostke, 2 mandarynki dzielimy na cząstki, kilka orzechów włoskich, kilka rodzynek - wszystko polewamy jogurtem naturalnym - pycha

Zgłoś 23.03.05 [15:04] MarchEwa

Jabłka,
śliwki (mogą być suszone bez pestek),
orzechy lub migdały,
sok z cytryny,
miód, cynamon

Jabłkom odcinamy górną część tuz pod ogonkiem, wybieramu gniazdo nasienne łyżeczką, sok z cytryny mieszmy z miodem, miksturą smarujemy powierzchnię cięte owocu, pestkę śliwki zastępujemy migdałem, wkładamy do środka jabłka, przykrywamy odciętą częścią.
do pozostałej miksturki dodajemy cynamon i polewamy deserek.
Pieczemy w piekarniku lub mikrofalówce. Smacznego!

Zgłoś 23.03.05 [18:24] as

temat jest bardzo ciekawy, ale możecie podać jakieś przepisy nie zawierające owoców i innych słodkich rzeczy? wiem że to dziwne dla większości ludzi ale ja nienawidzę słodyczy!

Zgłoś 10.07.05 [22:06] Taka jedna

z niewymienionych rzeczy polecampechowiec.gif tręby granulowane ze śliwką albo jabłkiemusmiech.gif

Zgłoś 12.05.09 [16:06] ona

ja polecam rodzynki, suszone śliwki i migdały, czyli ogólnie mówiąc bakalie smiech.gif są zdrowe, mają dużo witamin i smaczne. Nałogowo łupię słonecznik ;P. właśnie się dowiedziałam że poprawia koncentrację usmiech.gif

Zgłoś 24.06.09 [13:35] halinq

ja polecam batoniki sante.. są naprawde dobre no i zdrowe. zawsze w pracy czy w szkole można podjeść sobie.. sycące

Zgłoś 25.06.09 [16:00] wolowin

ja również uwielbiam te batoniki sante!! naprwawde sa sycace, zawse jak nie mam jak zjesc to siegam własnie po nie.

Zgłoś 08.09.11 [00:12] ind

ja mam pomysl i nosze go czesto przy sobie do pracy - chrupiace marchewki o smaku paprykowym cripsy - sycące są!
z tego co wiem to jest milion smakow tych paczuszek

Zgłoś 09.09.11 [10:05] karolka291

ja lubię koreczki - papryka, lekki twaróg obtoczony szczypiorkiem i solą, oliwki, korniszony.
Pyszne i lekkie.
Dobre są też szaszłyki warzywne, cukinia, pieczarka, papryka, cebula, bakłażan nabijam na patyczki do szaszłyków, polewam odrobiną oliwy, solę , pieprzę i do pieca na 20 minut
Pyszne!

Zgłoś 16.09.11 [10:41] szara_mysiaa

no świetne pomysłyyyyY! koreczki = mniam! a owoce i warzywa suszone? może wiecej informacji, bo przyznam,że ciekawy sposobusmiech.gif do wina czy innego alkoholu u mnie w domu orzeszki i chipsy odpadaja. poszukam warzyw i owocow paczkowanychsmiech.gif zawsze jakies zastepstwo dla bylych nalogowcow chipsowychusmiech.gif

Zgłoś 27.10.11 [09:44] helenisko

Ja preferuje lekkie przekaski, ktore pozniej zapychaja...platki z blonnikie sa ok, ale potem czlowiek sie tak jakos ciezko czuje...

np. pyszne sa jablka o smaku truskawkowym, one sa chyba suszone = niebo w gebie
widziaialm w sklepie w tych paczuszkach jeszcze marchewki i buraki- to musi byc bardzo ciekawe i fajne + syte

Zgłoś 08.12.11 [21:00] akronimka

Kocham jedzenie, a włąsnie olbrzymią przeszkodą są kalorieusmiech.gif Na ten zimowy czas przekąski w formie susoznych owoców wydaja sie super. Popieram pomysł, który widnieje nademnausmiech.gif sama chyba kupioe takie owoce

Zgłoś 09.12.11 [13:44] Amella

Cześć
Zdrowych przekąsem jest trochę, świetne są owoce świeże i suszone, ale podjadam przy filmach też ciasteczka owsianki z błonnikiem i paluszki Profibry, bo mają obniżoną kaloryczność i bardzo dużo błonnika, więc nie martwię się specjalnie kaloriami usmiech.gif

Zgłoś 09.01.12 [20:38] kamillaaa

ja ostatnio odkryłam świetne suszone pomidory,ale chipsyusmiech.gif są fajne, lekkie i maja ciekawy trochę cierpki smak. mała paczka,ale całkiem sycąca zaspokajają moją potrzebe zjedzenia czegos "na słono" usmiech.gif fajne są

Zgłoś 10.02.12 [02:14] Truskawa

Kamila! Ja chce sie dowiedziec gdzie te CRISPY mozna dostac? Słyszłam tyle dobregggo od kolezanek. Suszone owoce to jedna z rzeczy, na ktore mam ochote

Zgłoś 09.12.12 [15:00] gość

jeśli z miodem to spróbuj z tym http://www.miodymanuka.pl/pl/p/Miod-Manuka-MG O-400-1000g-/63 na pewno będzie zdrowe oczko.gif

Zgłoś 31.01.13 [10:34] matrix

Nowozelandzkie miody są pyszne usmiech.gif Ja polecam też ten czerwony: http://www.miodymanuka.pl/pl/p/Miod-Rewarewa- 500g/40

Zgłoś 12.03.13 [13:54] orange

Poczytałam trochę o tym miodzie i wygląda na to, że jest super zdrowy. Ilość dolegliwości na które pomaga jest imponująca: http://swiatmanuka.pl/ - czy osoby które go jadły mogą potwierdzić jego skuteczność? Chodzi mi przede wszystkim o problemy z żołądkiem (nadwrażliwość, uszkodzenie śluzówki).

Zgłoś 17.02.14 [20:59] Rudex

Przekąski z łososiem wędzonym. Kilka przepisów na stronie producenta Suempol.

Zgłoś 19.02.14 [23:05] mokkietiera

weszłam na tą stronę firmy suempol, bo uwielbiam łososia, no i urzekł mnie przepis na roladki z łososiem, jak ktoś, jak ja lubi łososia ze szpinakiem, może się skusi na coś takiego

Zgłoś 21.02.14 [10:05] Rudex

Potwierdzam. Roladki z łososiem z tego p[rzepisu są pyszne.

Zgłoś 25.03.14 [12:00] DominiczkaxD

Ja jem bardzo dużo orzechów. Bogate są one w witaminy, a i smaczne są usmiech.gif Małym minusem jest to, że są kaloryczne, ale przy moim BMI to akurat wskazaneusmiech.gif Możecie poczytać sporo o ich właściwościach tu: http://www.ros-sweet.pl/produkty/art ,1,orzechy.html , a i przepisów jest mnóstwo na pyszne desery z orzechami usmiech.gif