Przepisy kulinarne Gotujemy z o2.pl

Dodaj swój przepis Znasz ciekawy przepis? Podziel się z nami!

odchudzanie - błonnik

glówny temat - BŁONNIK

slyszalam wiele dobrego o nim... czytalam tez o jego dzialaniu ze strony czysto biologicznej wiec wszystko sie zgadza
jedna dziewczyna z tego forum schudla 17kg po 6 miesiącach przyjmowania błonnika (blonnik w proszku - ok 3lyzeczek dziennie do jogurtu,napojów) ...
ja tez zaczelam go stosować - dzis 4dzień.. czuje ze dziala
... mam prosbe do wszystkich ktorzy go stosuja lub stosowali o efekty i przebieg przyjmowania usmiech.gif

pozdrawiam :*

16.07.14 [12:01] Ewelka

Odpowiedzi

Zgłoś 17.06.08 [10:11] scarlet

Podobno po odstawieniu błonnika kilogramy wracają, ja zaczęłam pić wodę mineralną zamiast błonnika i też zapełniam sobie żołądek, nie czuję głodu i mniej zjadam bo z 15 minut przed jedzeniem wypijam szkalnkę aquarel z cytryną. Chudnę wolno, ale bez zadnych wspomagaczy.

Zgłoś 30.06.08 [21:44] kalinka

błonnik jest obojętnym składnikiem diety, więc raczej nie mam mowy o jakims tam "chemicznym" uzależnieniu. mozesz spokojnie go brać w dawkach zalecanych przez producentów ( podanych na opakowaniach). pamiętaj tylko żeby pić jak najwięcej wody , gdy zażyjesz błonnik gdyz w innym przypadku jeeszcze pogorszysz sprawę ( wzdęcia, zaparcia). w sumie w każdej diecie woda to podstawa - oczyszcza organizm z toksyn i umiejętnie łączona z produktami zawierającymi błonik ( nie tylko ten "sztuczny",ale też ten naturalnie wystepujacy w warzywach) pozwala na redukcję spożywanych pokarmów.

Zgłoś 07.07.08 [19:17] grubaska

czy stosujecie diete przy tabletkach o nazwie blonnik i ile mozna zrzucic i w jakim tempie zalezy mi szybko poniewaz jade na wakcje a mam dosyc duzo do zrzucenia dzieki

Zgłoś 07.07.08 [19:17] grubaska

czy stosujecie diete przy tabletkach o nazwie blonnik i ile mozna zrzucic i w jakim tempie zalezy mi szybko poniewaz jade na wakcje a mam dosyc duzo do zrzucenia dzieki

Zgłoś 21.07.08 [13:34] alani

Witam, 10 dni temu zaczęłam brać błonnik w proszku (polski błonnik - owsiany) dwa razy dziennie w ciągu dnia przed posiłkami zjadam z jogurtem lub serkiem. Oprócz tego piję na czczo i przed pójściem spać dwie łyżeczki babki plesznik (ispagul) wymieszane z wodą. Zarówno błonnik jak i ispagul popijam szklanką wody. Efekty są w szybkości przechodzenia żywności przez układ pokarmowy, na wadze nie (dodam, że ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu półtorej godziny lub dłużej), z dieta bywa różnie, ale ograniczyłam ilość i zwracam uwagę na łączenie produktów, najgorzej ze słodyczami - ale i tak mniej.
Piszę o błonniku dlatego, że zalałam kiedyś na noc łyżkę błonnika szklanką wody i zostawiłam na noc, żeby zobaczyć czy coś się z nim stanie - i nic! nawet po 24 godzinach. To jak to ma działać?

Zgłoś 01.09.08 [19:01] nieznajoma ....

Czesc wszystkim .... Mam pytanie wlasnie od dzisiaj zaczelam stosowac diete z blonnikiem ... hymmmm ale zastanawiam sie tylko co mozna jesc a co nie ????

jak mozecie dajcie znac ....... Pozdrawiam wszystkich odchudzajacych :* usmiech.gif

Zgłoś 01.09.08 [21:55] koni21

witam!!!dzięki temu forum ja również zaczęłam brać błonnik,pani w aptece specjalnie go dla mnie zamówiłausmiech.gif mam pytanko....waże 61kg przy wzroście 164cm,bardzo chcialabym schudnąć tak do 55kg.myślicie że jest to możliwe?dodam, że dwa lata temu urodziłam śliczną córeczkę i nie denerwuje mnie tyle moja waga co brzuszek i boczki pozostałe po ciązy...zwłaszcza że po 1,5 roku karmienia piersią schudłam do 56kg a teraz przybyło mi tu i ówdzie....pewnie nawet jak schudne to skóra będzie wisiała...nie wiem juz sama co z tym zrobić...próbowałam ćwiczyć ale niebardzo mam na to czas.zastanawiałam się czy może regularne odwiedzanie fitness club cos by dało?jakie ćwiczenia wybrać?

Zgłoś 06.09.08 [21:38] Ivka

Ja dziś kupiłam sobie błonnik w proszku jabłkowy i zjadłam jedną łyżeczkę w jogurcie Activia,popiłam szklanka wody mineralnej (tak jak zalecają)jutro może zwiększę do 2 łyżeczek dziennie.Zobaczymy po jakims czasie jakie będą efekty,mnie głównie zależy na poprawieniu wyprózniania bo mam problemy,ale wiem że błonnik tez dobroczynnie wpływa na cały organizm,oczyszcza z toksyn itp..napewno nie zaszkodzi a jak przy okazji zrzucę te 3 kg ,które bym chciała zrzucić a jakoś nie mogę pomimo ,że mało jem to bedzie super!!

Zgłoś 26.09.08 [15:34] justyna

błonnik jest super!ja stosuję jęczmienny i neutralny,jak już któraś pani stwierdziła on się nie rozpuszcza i to jes jego zaleta,bo pęcznieje i wypełnia żołądek i najlepiej popic go 2 szklankami wody.zamało wody może doprowadzic do zaparc,a i jak ktoś ma właśnie problemy z zaparciami to jaes naprawdę skuteczny.3 razy dziennie po łyżeczce na godzinę przed każdym posiłkiem.a jeżeli chodzi o jakiś drastyczny spadek wagi to NIE.a i jeszcze jedno,ktoś stwierdził że jest niedobry w smaku,to niech MORSZCZYN spróbujęoczko.gif pozdrawiam

Zgłoś 27.09.08 [17:31] Błonnik

Ja polecam błonnik nie tyle na nadwagę, ale również na podobną przypadłość występująca podczas otyłości - a mianowicie - przy podwyższonym cholesterolu.

Polecam również moja stronę o błonniku: hblonnik.praktycznie.pl

Zgłoś 29.09.08 [15:44] meee

ludzie co wy gadacie, błonnik sie rozpuszcza w wodzie,ale 3ba pokombinowac. w koncu do tego doszłam. po 1 zalewacie ciepłą wodą, po 2 mieszać widelcem, żeby nie zrobiły się grudki - itak sie zrobią ale 3ba je rozgnieśc. ja tam pije z dwie szklany dziennie takie po 2 łyzeczki. zobaczymy ;P

Zgłoś 24.10.08 [18:53] meg

Ja spróbuję i błonnika i bio-chromu, który powstrzymuje chęć na słodycze usmiech.gif

Zgłoś 23.11.08 [22:26] aguso0

dziewczyy a powiedzcie skad zamawiacie ten "cudowny" błonnik? prosze o odp!

Zgłoś 05.12.08 [15:03] takaJa

hej.. i ja od dziś spróbuje błonnika, ale ciekawa jestem czy jeśli na opakowaniu napisali od 4 do 12 tabletek dziennie, a jeśli ja wezmę 2 dziennie to czy zadziała ? ;/

Zgłoś 31.12.08 [12:57] wwww

witam wszystkich. czytałam właśnie wasze opinie na temat tego ów błonnika. może i jest dobry, ale jednak duzo czasu to zajmujesmutas.gif
ja też sie odchudzałam i nadal odchudzam!:] przez 2miesiace schudłam25kg!
i stwierdzam,ze sa lepsze sposoby niz ten"błonnik"

Zgłoś 04.01.09 [21:36] aga a

czyli tabletki odpadaja..:>
"blonnik polski" kto stosuje? polecacie?
jak dlugo go uzywacie i ile juz straciliscie kg?

Zgłoś 08.01.09 [19:24] kasiula22

mam pytanie koleżanko. co zrobiłaś że w tak krótkim czasie schudłaś 25kg?

Zgłoś 15.01.09 [11:37] karooolina_20

Ja osobiście polecam COLON C , błonnik dostępny w prawie każdej aptece.
Stosuje się go rano i wieczorem. Wypić na 30 minut przed posiłkiem ( rozpuścić 2 łyżeczki w wodzie ). Cena ok. 25 zł za 200 g

Zgłoś 19.01.09 [09:55] Miśka

Witam kobitki. Ten błonnik w proszku to serio działa, bo wiecie chodzi mi o te boczki i wystający brzuszek smutas.gif Jeśli chcę kupić błonnik w aptece to jaki jest najlepszy(chodzi mi o błonnik w proszku)? I mam jeszcze takie pytanko, je śli przestanę zazywać błonnik to są jakieś skutki uboczne , chodzi mi o metabolizm. please odpiszcie, pozdrawiam

Zgłoś 19.01.09 [23:52] bubulinka20

usmiech.gif chyba tez sobię kupię ten blonnik .. to ciekawe co piszecie , mam 164 wzrostu i waze 54 kilo .. ale chcialbym wazyc troszke mneij zlaezy mi zeby zrzucic 2-3 kilo i mysle ze ten sposob jest fajny oczko.gif mam troche problem z odzywianiem bo pracuje w gastronomii i czasami nei moge sie oprzec zeby czeogs nei podjesc zwłaszcza po kilku dniach diety .. jem jogurty salatki slonecznik pedstki dyni i jakies takie inne rózności ... nie wiem co jeszcze jest dobre na diete poradzcie cos>? mam pytanko czy zazywanie blonnika ma jakies uboczne skutki typu biegunka itp itp?

Zgłoś 21.01.09 [13:30] Miśka

www jak to zrobiłaś że tyle schudłaś??? Pozazdroscić. Podziel się Twoim sposobem na odchudzanie, Please usmiech.gif Pozdrowionka

Zgłoś 26.01.09 [06:32] kaka

Od dziś zaczynam brac błonnik zobaczymy efekty jakie bedą . Mam pytanie czyw y go brałyscie z dietą ?

Zgłoś 07.02.09 [22:24] maria8585

hej wszystkim. wie ktoś o błonniku z herbalife? Napisane jest na nim : błonnikowe tabletki dietetyczne..

koleżanka mnie namawia i nie wiem czy się skusić...

Zgłoś 09.02.09 [14:50] alefik

Cześć,

tak się zastanawiam, czy błonnik jest skuteczny? znalezlismy z zona stronke na ktroej pisza i zarazem tanio można kupic błonnik zdrowotek.net/blonnik.html - ale pytanie, czy to działa?

Zgłoś 04.03.09 [06:58] Dorka35

Bardzo smaczny jest błonnik microstructure fitaven - jest w roznych smakach, mozna kupic w aptekach, zielarskich czy u nich na stronie - ja mam w tej chwili ananasowy, w ciepłej wodzie sie rozpuszcza i ma troche konsystencje i smak budyniu. zapomnialam o zaparciach oczko.gif i faktycznie nie chce sie jesc, naprawde polecam bo jestem bardzo zadowolona. Mam tez betaven, ma jeszcze wieksze stezenie blonnika bo az ponad 60% ale on jest bez smaku - dodaje go do zupy jako zagęszczacz, nie zmienia smaku a wiem, ze przemycam błonnik dzieciom oczko.gif
porownalam sklad kilku blonników i wiem jedno - w tabletkach jest go stosunkowo malo, bo muszę dodawac do nich srodki zbrylające i dlatego lepiej juz kupowac w proszku te blonniki. No i trzeba duzo pic, bo to rosnie w brzuchu wciagając wodę.

Zgłoś 13.03.09 [22:16] milen

witajcie
dziś mój mąż zakupił - Polski błonnik kakaowy, miał kupic błonnik w tabletkach a Pani w aptece powiedziała, że ten jest lepszy....
zmieszałam 3 łyżeczki z serkiem danio....zastanaiwam sie czy 3 razy dziennie mam do trzech serków dodawać 3 łyżeczki? czy 3 łyzeczki na jeden serek?
czy z czyms innym mozna zmieszać ten błonnik? np. z wodą? herbata?

Zgłoś 23.03.09 [18:44] lilia

Ja używam Betaven, staram się go dodawać do wszystkiego, dodaję do naleśników – nadaje im fajny kolor i smak – no i chyba żaden wysiłek dosypać do ciasta naleśnikowego błonnika oczywiście ciasto po dodaniu błonnika jest gęstsze, więc trzeba więcej mleka lub wody. Jak się doda błonnik jabłkowy ciasto jest wtedy ciemniejsze, ale za to ma posmak jabłekJ i jest ogromna zaleta – naleśniki z błonnikiem są bardziej sycące – więc zjemy ich mniej. Błonnik kakaowy można dodać do ciasta zamiast kakao – i kolejna zaleta poza sytością i suplementacją – ciasto z dodatkiem błonnika jest dłużej świeże No i na marginesie – 3 łyżeczki to około 7gr błonika – czyli nawet tyle co kilkadziesiąt tabletek!!!!!

a co do wody mineralnej.. też piłam kiedyś spore ilości, potem miałam okropne bóle żołądka. Odstawiłam i bóle ustały. W małych ilościach jest okey, ja chyba przesadziłam..

Zgłoś 30.03.09 [16:15] wiolka037

Witam was dziewczynki stosuje błonnik z ananasem 100tabl. 2,5 tygodnia schudłam już 5kg. naprawdę nie kłamie , jem mniej piję dużo wody naprawdę pomaga!!!!

Zgłoś 11.04.09 [08:30] adzia

a ja jem błonnik w proszku juz od tygodnia i mam straszny problem z zaparciami. byc moze cos robie źle bo dodaje go do zimnej wody i pije taka papke popijajac szklanka wody. Po jakim czasie sa efekty z tym błonnikiem?? Może ja robie cos nie tak??

Zgłoś 14.04.09 [19:56] lilia

Adzia, a może Ty za mało pijesz? Przy błonniku trzeba pic duuużo.. bo inaczej efekt jest przeciwny..